新聞資訊Company News

秋季養肺,冬季不生病

2018-08-08 16:22:39來源:

8月7日是立秋,雖然一時還很難消暑熱,但總的趨勢還是天氣逐漸涼爽。

而且入秋后空氣逐漸干燥,而肺喜潤而惡躁,在此季節,最容易造成肺的損傷。

1 肺怕燥

秋天氣候逐漸轉為干燥,易耗傷津液,故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。

2 肺怕寒

肺位于胸腔,經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降,或引發慢性鼻炎。

3 肺怕熱

中醫講“肺為嬌臟”,它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

4 肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁雖不同,但皆為負面情緒?!饵S帝內經》說:“悲則氣消”,“憂愁者,氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。因此,保持積極樂觀的心態,對保護肺臟是極為重要的。

 

5 肺怕霧霾、有害氣體

肺為“清虛之臟”,長期吸煙、霧霾都會傷害它,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣海不流通,血液不能正常循環。

6 肺怕基礎疾病

如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌,這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。

最舒服、最簡單的養肺方法是什么?

最簡單的養肺方法:一杯熱水

 

一般秋季要比其他季節每天多喝水500毫升以上,以堅持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

還可以間接將水攝入呼吸道,辦法是將暖水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,可早晚各1次。

 

最舒服的養肺法:按摩穴位

叩肺俞穴:每晚臨睡前端坐椅上,兩膝天然分開,雙手放在大腿上,頭正閉,全身抓緊,意守丹田。

吸氣于胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)數十下,同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍,每次約10分鐘。這種辦法可以暢快胸中之氣,有健肺養肺之成效。

最美味的養肺法:蓮藕排骨

俗話說“荷蓮一身寶,秋藕最補人”,秋季恰逢蓮藕上市,蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效,是除秋燥的佳品,而蓮藕配排骨更是美味又保健。

原料:排骨300克,蓮藕300克,香蔥2根,生姜1塊。

調料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。

制作方法:

1.排骨洗凈,砍成3厘米長的段。刮去蓮藕表面的粗皮,切成塊,洗凈。

2.鍋內放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,汆水后撈出待用。

3.炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火燉約20分鐘。

4.把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽、胡椒、味精即可。

所以說秋季養肺很重要,不好好的呵護我們的肺,冬季就容易生病了。

 
CopyRight ? 2016 濟南康民藥業科技有限公司 魯ICP備16027752號-7  技術支持:山東環創傳媒有限公司  
欧美怡红院免费全部视频,色翁荡息肉欲小说合集,4399日本完整版在线观看免费,男人j进女人p高清播放